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  男性备孕要注意什么东西呢?你知道吗?在备孕的过程中,除了女性要注意,男性更有责任把握好精子质量,这件事需要特别注意!

  现在很多人已经知道备孕,是需要夫妻双方共同去做的!但是对于男性备孕可能更多的注意的是戒烟戒酒,改善生活方式和膳食结构等!

  有些男性会有意识的去锻炼身体,认为这样会让身体更好,对备孕也是有帮助的。

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  话是没错,但是不论做什么都要有个度。适度是对身体有益的,但是过度反倒可能会导致妻子长时间怀不上宝宝。究其原因,是因为男性的精子密度偏低,精子

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活力下降等原因。如果不是因为本身的疾病导致的这个结果的话,很大程度上是因为剧烈运动惹的祸。

  在进行剧烈运动时,会长生大量的酸性代谢产物。酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的反应,使精液中产

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生大量活性氧成分。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度。精子质量受到影响后,就会使受孕的概率降低,严重者会导致不育。

  所以准备备孕的广大男同胞们,最好避免篮球、足

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球、跑步等剧烈的运动。可以适量的运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

  除了注意避免剧烈运动外,男性孕前检查也是大家常忽略的一个问题。检查的目的主要是在于排查一些不好的方面,像家族遗传病、传染病等,对于健康宝宝的出生也是很有帮助的。还有备孕期要远离不健康的环境,补充叶酸。


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